Wann began­nen eigent­lich mei­ne Ver­span­nun­gen in der Schul­ter- und Len­den­ge­gend? War es schon zu Sin­gle-Zei­ten am Arbeits­platz? Auf jeden Fall spür­te ich sie als jun­ge Mut­ter und Haus­frau. Das Hoch­he­ben und Umher­tra­gen mei­ner heu­te erwach­se­nen Söh­ne und die täg­li­che Haus­ar­beit haben die Ver­span­nun­gen im Lau­fe der Jah­re zu einem chro­ni­schen Lei­den wer­den las­sen, immer öfter auch beglei­tet von Kopf­schmer­zen.

Bereits zu die­ser Zeit waren medi­zi­ni­sche Mass­nah­men ange­sagt. Mas­sa­gen, chi­ro­prak­ti­sche Behand­lun­gen, Aku­punk­tur, Gym­nas­tik und ande­res haben wohl Lin­de­rung gebracht. Nach kur­zer Zeit kehr­ten die Ver­span­nun­gen aber wie­der zurück, und oft blieb mir nur der Griff zur Schmerz­ta­blet­te, um den All­tag meis­tern zu kön­nen. Ärzt­li­che Unter­su­chun­gen bestä­tig­ten mir, dass kei­ne wesent­li­chen Abnut­zungs­er­schei­nun­gen oder sons­ti­gen Gebre­chen vor­lie­gen. Mein Haus­arzt appel­lier­te an mei­ne Eigen­in­itia­ti­ve und emp­fahl mir Kraft­trai­ning. Trotz gros­ser Skep­sis habe ich vor rund fünf Jah­ren einen ers­ten Ver­such gestar­tet. Im Krei­se der „Maschi­nen“ und in der vor­ge­fun­de­nen Ambi­an­ce habe ich mich jedoch nicht wohl­ge­fühlt und den Ver­such nach kur­zer Zeit abge­bro­chen.

Doch die Schmer­zen nah­men wei­ter zu. Sie haben mich zu einem zwei­ten Ver­such bewo­gen. Vor knapp einem Jahr habe ich das Trai­ning wie­der auf­ge­nom­men. In Kom­bi­na­ti­on mit Mas­sa­ge begann ich im MTZ Siri­us das Mus­kel­trai­ning unter Anlei­tung und Betreu­ung von Frau Vera von Rotz. Die „Maschi­nen“ sind zwar geblie­ben, aber die Atmo­sphä­re hat mich ange­spro­chen. Die­ses posi­ti­ve Gefühl ist für mich mass­ge­bend, um den Schritt ins Kraft­trai­ning zu voll­zie­hen. Jetzt trai­nie­re ich zwei­mal wöchent­lich eine knap­pe Stun­de. Ich füh­le mich wohl unter den Mit­be­nüt­zern, die auch eher aus medi­zi­ni­schen als aus rein ästhe­ti­schen Grün­den kom­men. Mei­ne Beschwer­den haben sich erfreu­lich ver­min­dert. Ich habe deut­lich weni­ger Ver­span­nun­gen, und mein Kör­per­ge­fühl und mein all­ge­mei­nes Wohl­be­fin­den sind wesent­lich ver­bes­sert. Übri­gens, ani­miert von mei­nen Erfol­gen besucht seit rund vier Mona­ten nun auch mein Ehe­mann regel­mäs­sig das Trai­ning.

Chris­ti­ne M.