Wenn wir abends zu Bett gehen, geraten wir in einen veränderten Bewusstseinszustand, der einige Stunden dauert. Wir sehen, hören und fühlen dabei nicht mehr bewusst, was um uns herum vorgeht. Diesen Zustand nennen wir Schlaf. Die Welt des Schlafens und des Wachens sind so verschieden, dass man sagen könnte, jeder von uns lebe in zwei Welten.

Schlaf ist ein rhythmisches Geschehen und die wichtigste Erholung für den Menschen. Der Körper entspannt sich, die Seele kommt zur Ruhe. In der Nacht verarbeiten wir die Geschehnisse des Tages. Doch für viele Menschen ist Schlafen zu einem Problem geworden. Silvia Stöckler beschreibt anhand typischer Beispiele, wo die Probleme liegen können und was der Einzelne tun kann, wenn der erholsame Schlaf ausbleibt.

Kinder und Jugendliche haben einen anderen biologischen Rhythmus als Erwachsene. Zudem hat der Schlaf eine individuelle Komponente: Gerade in Bezug auf Schlafverhalten und Schlafbedürfnis unterscheiden sich die Kinder – nicht nur in den verschiedenen Lebensaltern. Schlafschwierigkeiten gehören zu den häufigsten Problemen im Säuglings- und Kleinkindalter. Mit bestimmten Rahmenbedingungen können wir aber den Schlaf unserer Kinder fördern.

In der Ita Wegman Klinik kommen verschiedenste schlaffördernde Heilpflanzen zum Einsatz, die zum grossen Teil auch im hauseigenen Heilmittellabor verarbeitet werden – sowohl klassische „Schlafpflanzen“ wie Melisse, Lavendel und Passionsblume als auch weniger bekannte wie der Hafer oder die Goethe-Pflanze Bryophyllum. Michaela Spaar sprach mit Dr. med. Clifford Kunz, Christine Lackemann, Mitarbeiterin des Heilmittellabors, und Gallus Stöckler, Apotheker in der hauseigenen Apotheke.